腰疼怎么緩解_為什么坐久了腰疼
                發布時間:2023-06-12 11:04:30 文章來源:互聯網
                1、腰肌勞損的原因之一是長時間坐著,腰肌保持一種狀態,使肌肉痙攣,


                (資料圖片僅供參考)

                1、腰肌勞損的原因之一是長時間坐著,腰肌保持一種狀態,使肌肉痙攣,血液減少,供氧不足,代謝產物的堆積刺激局部,形成挫傷性炎癥。

                2、坐起一會緩解活動會更好,腰疼可以嘗試長時間倒著走。

                3、倒著走對長期姿勢不合理引起的腰痛有康復作用。

                4、腰痛后可臥床休息,睡硬板床,保持脊柱生理彎曲,御寒保暖,避免久坐。

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