近年來(lái)深圳玩飛盤運(yùn)動(dòng)人數(shù)明顯增長(zhǎng)，但有市民因玩飛盤導(dǎo)致前交叉韌帶斷裂。近日，深晚記者采訪相關(guān)學(xué)科醫(yī)生，醫(yī)生提醒，飛盤屬于非對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，飛盤愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)之前，可以先評(píng)測(cè)自己的心肺功能、肌肉力量、關(guān)節(jié)柔韌性以及身體是否有預(yù)警的癥狀，運(yùn)動(dòng)前，要進(jìn)行充分的熱身，調(diào)動(dòng)身體柔韌性。
飛盤運(yùn)動(dòng)人數(shù)明顯增長(zhǎng)
跳躍、投遞、奔跑、接盤……8月7日，在福田體育公園，一群市民在玩飛盤。鐘先生就是其中一員，他告訴記者，自己在某社交媒體上看到飛盤運(yùn)動(dòng)的介紹，開(kāi)始對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。雖然不太會(huì)玩，但看著手機(jī)里的教程邊學(xué)邊玩，也能玩得很開(kāi)心，就像是回到了小時(shí)候玩丟沙包的時(shí)刻，“從這以后，我一有時(shí)間就會(huì)約朋友到公園里玩飛盤。”
鐘先生告訴深晚記者，往年很少看到玩飛盤的市民，但今年以來(lái)，特別是近段時(shí)間，在公園里、在足球場(chǎng)上到處都能看到飛盤運(yùn)動(dòng)。
深圳市飛盤運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王念飛表示，今年以來(lái)，飛盤運(yùn)動(dòng)的參與人數(shù)有明顯增長(zhǎng)，飛盤運(yùn)動(dòng)器材的銷量增長(zhǎng)也比較明顯。飛盤運(yùn)動(dòng)門檻不高，從2人到20人都可以玩，對(duì)場(chǎng)地和器材的需求比較寬松，在社區(qū)的小廣場(chǎng)、花叢邊，甚至小路上都能玩起來(lái)。多數(shù)人都是體驗(yàn)式參與者，并沒(méi)有接受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練。
醫(yī)生：運(yùn)動(dòng)前要充分熱身
“上兩周，我接診了兩名由于玩飛盤導(dǎo)致前交叉韌帶斷裂的患者。”深圳市第二人民醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師柳海峰稱，玩飛盤時(shí)，參與者需要頻繁進(jìn)行伸肘和屈肘的動(dòng)作，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)肌腱和骨頭附著點(diǎn)就有可能發(fā)生微小損傷，導(dǎo)致疼痛。
那么，飛盤運(yùn)動(dòng)要如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷呢?柳海峰建議，飛盤愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)之前，可以先評(píng)測(cè)自己的心肺功能、肌肉力量、關(guān)節(jié)柔韌性。在運(yùn)動(dòng)前，要進(jìn)行10到20分鐘熱身，充分調(diào)動(dòng)身體柔韌性。將肩、膝蓋和腳踝等活動(dòng)開(kāi)，熱身強(qiáng)度循序漸進(jìn)。
發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦?
如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了急性扭傷，醫(yī)生建議遵行運(yùn)動(dòng)損傷中的“rice(大米)原則”進(jìn)行緊急處理。
●r是指rest(休息)，一旦發(fā)生崴腳，應(yīng)即原地休息，避免出現(xiàn)進(jìn)一步損傷;
●i是指ice(冰敷)，損傷發(fā)生后，不論是韌帶還是肌腱、肌肉，其毛細(xì)血管會(huì)發(fā)生斷裂，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行冰敷，使斷端毛細(xì)血管收縮，48小時(shí)后才能熱敷;
●c是指compression(加壓)：踝關(guān)節(jié)扭傷后，可以通過(guò)護(hù)踝或彈性繃帶等護(hù)具幫助其消腫，促進(jìn)靜脈回流，起到關(guān)節(jié)保護(hù)的作用;
●e是指elevation(抬高)，受傷后的踝關(guān)節(jié)血液回流不好會(huì)導(dǎo)致受傷部位變腫，受傷肢體高于心臟平面有利于消腫，建議受傷患者居家平躺，受傷部位可通過(guò)墊被子、枕頭等抬高，以起到消腫的作用。(記者 林咪玲 王宇 見(jiàn)習(xí)記者 賴春燕)
標(biāo)簽： 飛盤運(yùn)動(dòng)人數(shù)明顯增長(zhǎng) 玩飛盤導(dǎo)致前交叉韌帶斷裂 深圳市飛盤運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng) 飛盤運(yùn)動(dòng)器材的銷量增長(zhǎng)
近年來(lái)深圳玩飛盤運(yùn)動(dòng)人數(shù)明顯增長(zhǎng)，但有市民因玩飛盤導(dǎo)致前交叉韌帶斷裂。近日，深晚記者采訪相關(guān)學(xué)科醫(yī)生，醫(yī)生提醒，飛盤屬于非對(duì)抗性運(yùn)
近日，由李玉執(zhí)導(dǎo)，方勵(lì)監(jiān)制，馬思純、王俊凱、范偉領(lǐng)銜主演的《斷·橋》發(fā)布終極預(yù)告片并開(kāi)啟預(yù)售，影片將于8月13日正式上映。電影《斷·
這個(gè)夏天，去博物館看展成為熱門文化消夏模式。記者各方采訪獲悉，為更好為觀眾服務(wù)，深圳博物館延長(zhǎng)服務(wù)時(shí)間，提前半小時(shí)開(kāi)館;南山博物館4
越來(lái)越多年輕消費(fèi)者傾向于選擇中國(guó)品牌。日前，新華網(wǎng)聯(lián)合得物發(fā)布的《國(guó)潮品牌年輕消費(fèi)洞察報(bào)告》顯示，對(duì)比十年前，國(guó)潮熱度增長(zhǎng)超5倍，7
七夕將至，浪漫經(jīng)濟(jì)持續(xù)升溫，全國(guó)各地迎來(lái)了一波消費(fèi)熱潮。京東消費(fèi)顯示，七夕期間，整體禮品銷售環(huán)比前兩周提升了162 8%。情侶們喜歡送什
提前3天的預(yù)約全滿了!鍥而不舍地刷票，終于刷到了!暑假期間，深圳各大博物館、美術(shù)館紛紛推出重磅展覽，引發(fā)深圳觀展熱潮，各大場(chǎng)館都需預(yù)
據(jù)廣州市五羊天象館透露：8月4日是七夕節(jié)(七巧節(jié))，如果天色晴朗，牛郎與織女的鵲橋相會(huì)，全國(guó)各地都可看到。如何尋覓牛郎織女星和夏季大三
我們常說(shuō)，進(jìn)入一座博物館，踏上一次時(shí)空穿越之旅。當(dāng)你徜徉在鄭州博物館創(chuàng)世王都展廳內(nèi)，會(huì)猝然遇到一些仿若穿越時(shí)空的器物。七千年前的滑
2022年暑運(yùn)旺季如期而至。近日，南方航空(集團(tuán))深圳分公司發(fā)布最新數(shù)據(jù)，截至日前，南航深圳分公司執(zhí)行航班超2228班次，主要為新疆以及西南
昨天是廣州高溫紅色預(yù)警信號(hào)生效第二天，上午天氣炎熱，越秀、白云、海珠等7個(gè)區(qū)高掛高溫紅色預(yù)警信號(hào)。直到18時(shí)30分，越秀、天河、海珠、
環(huán)球熱資訊！獻(xiàn)血?jiǎng)e跑空！三大途徑可
半島網(wǎng)8月9日訊為方便愛(ài)心市民奉獻(xiàn)愛(ài)心，提升血液保障能力，青島市中心血站全面打造半小時(shí)便民愛(ài)心獻(xiàn)血圈，全市共遍布20座獻(xiàn)血屋和10輛愛(ài)心獻(xiàn)
世界快播：搭建一站式采購(gòu)商貿(mào)交易平
8月9日，2022GHPE青島國(guó)際時(shí)尚發(fā)制品博覽會(huì)暨跨境電商新渠道選品展在青島世博城國(guó)際展覽中心開(kāi)幕，3天會(huì)期，將開(kāi)展專業(yè)發(fā)制品領(lǐng)域的展覽展示、
環(huán)球通訊！速戳了解！青島一碼通——
1 問(wèn)：什么是“靜態(tài)碼”？答：“靜態(tài)碼”是“青島一碼通”新推出的重要功能,服務(wù)對(duì)象是60周歲（含）以上的老年人和18周歲（含）以下的青少年兒
環(huán)球觀點(diǎn)：嶗山風(fēng)景區(qū)黨建引領(lǐng)景社融
半島網(wǎng)8月9日訊（記者于千千通訊員丁卯劉曉縫李崇洋）近日，伴隨著機(jī)器的轟鳴聲，嶗山風(fēng)景區(qū)仰口黨總支的黨員先鋒隊(duì)員冒著高溫，在炎炎烈日下
【環(huán)球速看料】適逢旅游旺季 溫馨巴
半島網(wǎng)8月9日訊（記者宿萬(wàn)里通訊員欒珊）8月的青島正值旅游旺季，八大關(guān)景區(qū)作為青島標(biāo)志性景區(qū)吸引了眾多市民及游客前來(lái)拍照打卡。城運(yùn)控股交
世界快資訊丨山西地質(zhì)博物館首屆少兒
山西地質(zhì)博物館首屆少兒自然資源科普講解大賽落幕,主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國(guó)務(wù)院新聞辦審核批準(zhǔn)，由山西日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)主管、主辦的
天天信息:我省2022年職業(yè)教育國(guó)家在
我省2022年職業(yè)教育國(guó)家在線精品課程遴選推薦啟動(dòng),主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國(guó)務(wù)院新聞辦審核批準(zhǔn)，由山西日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)主管、主辦的
深圳上調(diào)失業(yè)補(bǔ)助金標(biāo)準(zhǔn) 符合條件的
近日，深晚記者從深圳市社會(huì)保險(xiǎn)基金管理局獲悉，根據(jù)最新政策規(guī)定，深圳今年7月后(含7月)的失業(yè)補(bǔ)助金標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)調(diào)整，失業(yè)保險(xiǎn)繳費(fèi)1年(含)
每日頭條!這兩天雨水有點(diǎn)“勤”
這兩天雨水有點(diǎn)“勤”,主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國(guó)務(wù)院新聞辦審核批準(zhǔn)，由山西日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)主管、主辦的山西省重點(diǎn)新聞網(wǎng)站。山西新
2022大眾點(diǎn)評(píng)“必吃榜”深圳上榜46家
8月9日，2022大眾點(diǎn)評(píng)必吃榜頒獎(jiǎng)盛典暨大灣區(qū)美食之夜將在深圳福田舉行。來(lái)自全國(guó)57城的上榜餐廳代表匯聚鵬城，共享大灣區(qū)美食之夜。本次頒
深圳市低糖奶茶商家數(shù)量增長(zhǎng)接近10倍
立秋已至，又到了喝秋天第一杯奶茶的時(shí)節(jié)。餓了么昨日數(shù)據(jù)顯示，今年立秋受到青睞的已不再是高糖高脂的甜蜜水，低卡低糖、成分健康、祛濕刮
公辦優(yōu)質(zhì)專科競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈已成事實(shí)
廣東2022年普通高考專科批次錄取結(jié)果近日陸續(xù)出爐，其中提前批投檔線最高546分，引起眾多關(guān)注，普通批中亦有不少院校專業(yè)組投檔線上漲，遠(yuǎn)
深圳市鼓勵(lì)跨國(guó)公司設(shè)立總部企業(yè)辦法
經(jīng)深圳認(rèn)定的跨國(guó)公司總部企業(yè)，最高可領(lǐng)600萬(wàn)元獎(jiǎng)勵(lì)。記者昨日獲悉，《深圳市商務(wù)局關(guān)于〈深圳市鼓勵(lì)跨國(guó)公司設(shè)立總部企業(yè)辦法〉的實(shí)施細(xì)
公路自行車、山地車銷售火爆 萬(wàn)元級(jí)
迎著陽(yáng)光，穿著騎行服，帶上頭盔和護(hù)目鏡，在綠道上一路穿梭……記者了解到，近年來(lái)，隨著深圳綠道網(wǎng)完善以及人們對(duì)健康的追求，越來(lái)越多的
Max二代機(jī)器人能在梅花樁上完成高難
8月8日，騰訊正式發(fā)布Max二代機(jī)器人(以下簡(jiǎn)稱Max)。記者獲悉，Max能夠在梅花樁上完成旋轉(zhuǎn)踏步、單樁跳躍、雙輪站立等高難度動(dòng)作，同時(shí)，過(guò)
世界信息:巴菲特再度加倉(cāng)西方石油，
巴菲特的伯克希爾哈撒韋公司當(dāng)?shù)貢r(shí)間周一晚提交的監(jiān)管文件披露，在8月4日至8月8日期間又買入了約668萬(wàn)股西方石油公司的股票 伯克希爾
第七屆深圳國(guó)際無(wú)人機(jī)展覽會(huì)將重啟
8月10日至12日，此前因疫情延期的第七屆深圳國(guó)際無(wú)人機(jī)展覽會(huì)暨第六屆世界無(wú)人機(jī)大會(huì)將在深圳會(huì)展中心重啟，大會(huì)主題為未來(lái)e來(lái)·飛越夢(mèng)想，
上半年深圳學(xué)車拿證周期平均要13.8個(gè)
深圳市交通運(yùn)輸局近日發(fā)布2022上半年全市機(jī)動(dòng)車駕駛員培訓(xùn)市場(chǎng)發(fā)展?fàn)顩r信息。據(jù)透露，2022年上半年，深圳學(xué)車拿證周期平均需要13 8個(gè)月。據(jù)
深圳每輛超標(biāo)電動(dòng)車可補(bǔ)貼200元-800
8月8日，深圳市電動(dòng)自行車產(chǎn)業(yè)促進(jìn)會(huì)組織回收企業(yè)、生產(chǎn)企業(yè)和銷售門店啟動(dòng)了互利惠民、助力補(bǔ)貼超標(biāo)電動(dòng)自行車回收置換服務(wù)活動(dòng)。記者獲悉
歷經(jīng)523天建設(shè)獅山隧道左右線順利貫
8月8日17時(shí)，歷經(jīng)523天建設(shè)，黃茅海跨海通道項(xiàng)目獅山隧道左右線順利貫通，比原計(jì)劃工期提前53天完成，標(biāo)志著黃茅海通道建設(shè)取得階段性進(jìn)展
廣州市全民健身日正式啟動(dòng) 奧運(yùn)跳水
2022年羊城運(yùn)動(dòng)匯·全民健身日暨廣州市第十八屆體育節(jié)啟動(dòng)儀式8日在廣州天河體育中心南廣場(chǎng)正式啟動(dòng)。廣州籍奧運(yùn)跳水冠軍陳艾森向市民發(fā)出
環(huán)球聚焦：表明態(tài)度！蔡崇信：我支持
據(jù)此前報(bào)道，杜蘭特向蔡崇信重申交易申請(qǐng)，對(duì)球隊(duì)的發(fā)展方向沒(méi)有信心，并且告知蔡崇信需要在他或者馬克斯&納什之間做選擇。籃網(wǎng)隊(duì)老板蔡崇信更
【全球聚看點(diǎn)】印度考慮限制中企銷售
印度為扶植本地企業(yè)，正試圖限制中國(guó)智能手機(jī)制造商在印銷售價(jià)格低于1 2萬(wàn)盧比（約合1000元人民幣）的手機(jī) 據(jù)知情人士透露，此舉旨在將中國(guó)
資訊推薦:領(lǐng)跑能源革命看煤層氣研究
領(lǐng)跑能源革命看煤層氣研究的山西擔(dān)當(dāng),主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國(guó)務(wù)院新聞辦審核批準(zhǔn)，由山西日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)主管、主辦的山西省重點(diǎn)新
全球快報(bào):洛瑞：曾試圖推動(dòng)讓卡特回
近日，洛瑞參加了卡特的播客節(jié)目《VCShow》，期間洛瑞提到在卡特退役前，他曾想推動(dòng)卡特能先回到猛龍，當(dāng)時(shí)洛瑞效力于猛龍隊(duì)。“我不知道是否
環(huán)球快播：上半年 61 家非上市壽險(xiǎn)
截至8月8日，大部分非上市險(xiǎn)企已披露了二季度償付能力報(bào)告，相關(guān)險(xiǎn)企上半年業(yè)績(jī)表現(xiàn)也隨之出爐 據(jù)記者不完全統(tǒng)計(jì)，在已披露該報(bào)告的非上市壽
【獨(dú)家】阿泰：小卡是非常特別的家伙
前NBA球員阿泰斯特今日接受了美媒ClutchPoints采訪，期間談到了快船球員科懷-萊昂納德。“我愛(ài)洛杉磯的每一個(gè)人。”阿泰說(shuō)道，“我在洛杉磯生
世界快資訊：洛瑞談被一些人叫“胖墩
近日做客卡特的《TheVCShow》時(shí)，洛瑞談到了這些年被一些人叫“胖墩（thick）”一事。“過(guò)去這件事讓我很困擾，”洛瑞說(shuō)道。“這個(gè)外號(hào)讓我感
天天快看：局部伴有短時(shí)強(qiáng)降水，雷雨
青島市氣象臺(tái)8月8日17時(shí)15分發(fā)布雷雨大風(fēng)黃色預(yù)警信號(hào)：目前我市膠州、城陽(yáng)已出現(xiàn)雷雨天氣，預(yù)計(jì)今天傍晚到明天，我市大部分地區(qū)及近海海域?qū)?/p>
天天熱文：美媒預(yù)測(cè)東部戰(zhàn)績(jī)：綠軍&
今天，美媒體ESPN旗下的NBAInsiders發(fā)布文章預(yù)測(cè)了下賽季的東部球隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)，具體如下：1、綠軍：54勝28負(fù)2、雄鹿：54勝28負(fù)3、熱火：51勝31負(fù)4、76人：50勝