暑期“余額”所剩不多，孩子們馬上就要迎來新學(xué)期。這時候，正是給孩子收心的最佳時機。如何幫助孩子逐漸從“暑假模式”切換到“開學(xué)模式”呢?有心的家長已開始和孩子一起為下學(xué)期做準(zhǔn)備。8月18日，記者從最新一期《安心陪伴》專輯了解到，做好這些準(zhǔn)備，能幫助孩子順利迎接新學(xué)期。
調(diào)整作息飲食習(xí)慣
讓孩子保持好狀態(tài)
迎接開學(xué)，首先需要的是好的作息。在暑假期間，很多孩子養(yǎng)成了睡懶覺的習(xí)慣。針對起床難題，家長們要慢慢讓孩子前一天晚上早一點上床休息，第二天早一點起床，可以提前放放音樂，以便提神醒腦;還可以給孩子買一個他喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。
孩子不止需要恢復(fù)早睡早起的習(xí)慣，每天的作息時間也要盡量向?qū)W校的時間安排靠攏。比如8時至11時，正是上課時間，盡量不要讓孩子過分沉迷于游戲、看電視等，最好能夠靜下心來，讀讀書、寫寫字。調(diào)整作息，最好的辦法是家長陪著孩子一起調(diào)整，讓孩子陸續(xù)增加學(xué)習(xí)的時間，減少看電視、玩手機等時間，督促孩子早睡早起，逐漸把生物鐘調(diào)整到放假前，讓孩子生活恢復(fù)規(guī)律，保持好狀態(tài)、好活力。
假期宅在家，孩子可能攝入過量的零食，沒有按時吃飯。在暑假的最后階段，家長要將膳食逐漸回歸正常，收起各種沒營養(yǎng)的零食、飲料，保證孩子一日三餐定時定量進(jìn)食。飲食上盡量以清淡為主，充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。
目前，室外運動依然存在疫情風(fēng)險，家長可以和孩子多做一些室內(nèi)運動，如俯臥撐、仰臥起坐、瑜伽、跳繩等。運動不僅為了強身健體，更能讓孩子暫時放下煩惱和心中的負(fù)擔(dān)，專注投入一件事情，鍛煉專注力和意志力。
聆聽孩子心聲
引導(dǎo)孩子正確思考
如今假期進(jìn)入尾聲，家長們應(yīng)該檢查一下孩子的作業(yè)完成情況，避免孩子臨近開學(xué)才“補作業(yè)”。
家長們可以從兩個方面進(jìn)行檢查。一是檢查作業(yè)進(jìn)度，是否已經(jīng)完成了作業(yè)，或者至少完成了85%以上，如果沒有，家長要問清楚原因，接下來便要督促孩子加快進(jìn)度了;二是檢查作業(yè)質(zhì)量，如果孩子的書寫潦草，或者和參考答案一模一樣，那就說明孩子做作業(yè)的態(tài)度是不端正的，家長要及時給予批評糾正，并要求孩子認(rèn)真獨立地重新完成。
此外，家長平時還要跟孩子多交流，引導(dǎo)他說出自己的想法，然后用正確的方向指引，幫助孩子正確認(rèn)識思考。試著體會孩子的情緒和想法，站在他的角度來思考問題，用他可以接受的方式來解釋。家長自己更要保持樂觀，營造輕松的生活氛圍和學(xué)習(xí)環(huán)境。
為孩子做良好示范
培養(yǎng)自立自理能力
人在內(nèi)心平靜時才能激發(fā)出最大的潛能，而環(huán)境是心靈的調(diào)節(jié)劑。幫助孩子收心，環(huán)境的渲染是一個不可或缺的要素。
專家建議，家長可以為孩子創(chuàng)設(shè)一個安靜獨立的環(huán)境。家長可以在家里為孩子留出一塊自己的獨立空間，提醒孩子整理好房間和書桌，把完成的作業(yè)、新學(xué)期要用的書整理好，保持房間干凈整潔，為自己創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。告訴孩子一次只做一件事，如果在畫畫或在讀書，就關(guān)上電視，因為多種的刺激會讓精力不集中。在孩子學(xué)習(xí)看書的時候，家長也要做到不看電視、不玩手機，陪孩子一起讀書，起到良好的示范作用。
其次，家長可以為孩子創(chuàng)設(shè)一個新學(xué)期的氛圍。帶著孩子去書店，讓孩子挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，購買一些必需的輔導(dǎo)書籍，以及新學(xué)期需要閱讀的經(jīng)典名著。一定要讓孩子學(xué)著自己動手為新學(xué)期做準(zhǔn)備，培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣，同時也通過提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)的氛圍。
開學(xué)前，家長還可以根據(jù)孩子的實際情況，幫助孩子制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃。鼓勵孩子自己制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，一個有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)能夠使今后的學(xué)習(xí)更加輕松愉悅。(記者 王宇 袁曄)
標(biāo)簽： 暑假模式切換到開學(xué)模式 引導(dǎo)孩子正確思考 制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃 沉迷于游戲
當(dāng)下正值暑期旅游旺季，但本應(yīng)開心快樂的上山下海戶外之旅，卻安全事故頻發(fā)。日前，有著網(wǎng)紅打卡點之稱的四川彭州龍漕溝區(qū)域突發(fā)山洪，導(dǎo)致
記者昨日獲悉，擁有專業(yè)級羽毛球場館、配備國家一級運動員作駐場教練的深云文體公園將于8月底開放預(yù)約渠道，迎接第一批嘗鮮打卡的市民。據(jù)
雖然已經(jīng)立秋，空調(diào)還是最近一段時間深圳市民使用頻率最高的家用電器之一。與此同時，頻繁吹空調(diào)也會讓不少人不適應(yīng)，比如感冒、鼻塞等，也
8月11日，記者從廣東省文化和旅游廳獲悉，首批7個廣東省夜間文化和旅游消費集聚區(qū)正式出爐。入選第一批廣東省夜間文化和旅游消費集聚區(qū)的分
讀萬卷書，行萬里路，這個暑假，研學(xué)游一下子火爆起來。業(yè)內(nèi)人士表示，傳統(tǒng)旅游方式正在發(fā)生改變，貼合客戶需要的研學(xué)游已經(jīng)成為旅游界的一
8月9日，在2022深圳購物季開幕式上，市文化廣電旅游體育局以鵬城之夏為主題，推出10條精品旅游線路和5個微度假目的地。此次推出的10條深圳
正值暑運，深圳出港旅客人數(shù)持續(xù)走高。為更好地滿足旅客的出行需求，南方航空深圳分公司新增和加密熱門航線，主要集中在麗江、西雙版納、海
近年來深圳玩飛盤運動人數(shù)明顯增長，但有市民因玩飛盤導(dǎo)致前交叉韌帶斷裂。近日，深晚記者采訪相關(guān)學(xué)科醫(yī)生，醫(yī)生提醒，飛盤屬于非對抗性運
近日，由李玉執(zhí)導(dǎo)，方勵監(jiān)制，馬思純、王俊凱、范偉領(lǐng)銜主演的《斷·橋》發(fā)布終極預(yù)告片并開啟預(yù)售，影片將于8月13日正式上映。電影《斷·
這個夏天，去博物館看展成為熱門文化消夏模式。記者各方采訪獲悉，為更好為觀眾服務(wù)，深圳博物館延長服務(wù)時間，提前半小時開館;南山博物館4
當(dāng)前訊息：為一座城市瘋狂心動，“心
無論是夏日街邊的噴香烤串，還是秋天的第一杯奶茶，都是城市發(fā)出“令人心動”的信號。而說到“青島”這個城市，有什么會讓你心動？是啤酒海鮮
環(huán)球消息！三伏天不開窗和空調(diào)，69歲
8月的青島依然溽熱難耐，熱射病一詞也被頻繁提及。該病死亡率極高，室外工作者比室內(nèi)工作者的病情惡化風(fēng)險更高。但熱射病從來不是室外“專利”
【環(huán)球新要聞】青島：助企紓困 “六
半島網(wǎng)8月18日訊（記者李京媛通訊員桑麗潔）“真是太感謝黃島區(qū)稅務(wù)局，我們企業(yè)在申請‘六稅兩費’優(yōu)惠政策減免的時候遺漏了1月份的，稅務(wù)局
當(dāng)前熱點-青島：稅惠春風(fēng)助教紓困
半島網(wǎng)8月18日訊（記者李京媛通訊員蘇厚森）近日，青島遠(yuǎn)洋船員職業(yè)學(xué)院鄒樂文校長一行將寫有“稅惠政策暖人心，貼心服務(wù)見真情”的一面錦旗送
廣州市荔灣區(qū)電動車保有量已達(dá)50萬輛
截至2022年6月底，廣州市荔灣區(qū)電動自行車保有量已達(dá)50萬輛。針對非法改裝、違規(guī)行駛、隨意停放、違規(guī)充電等殘存亂象，8月18日下午，荔灣區(qū)
天天最新：翟曉川曬打球視頻：這個少
直播吧8月18日訊?今天，首鋼男籃前鋒翟曉川曬出一段在水泥球場打球的視頻，并懷念自己剛開始打球的歲月。翟曉川寫道：“北京初秋的夜晚，讓我
視焦點訊！中央網(wǎng)信辦：2022 年以來
這些年中央網(wǎng)信辦在專項行動當(dāng)中，突出、重點打擊「色、丑、怪、假、俗、奢、賭」等違法違規(guī)信息內(nèi)容，16家重點直播、短視頻平臺，2022年以來
【環(huán)球快播報】王嵐嵚：在馬布里的訓(xùn)
今天，同曦男籃球員王嵐嵚更新了其個人微博。王嵐嵚寫道：“很榮幸能在馬布里的訓(xùn)練營，收獲很多。感謝教練的傾囊相授，受益匪淺。期待在賽場
每日熱門：青島：城市更新全面提速
航拍海爾路-銀川路立交工程。劉棟攝青島日報 觀海新聞記者王冰潔在煥然一新的青島老城區(qū)里，有啤酒飄香，有文化根脈，有醉人的煙火氣；在熱火
世界熱門:蔬菜類批發(fā)均價周環(huán)比下降1
蔬菜類批發(fā)均價周環(huán)比下降1 6%,主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國務(wù)院新聞辦審核批準(zhǔn)，由山西日報報業(yè)集團(tuán)主管、主辦的山西省重點新聞網(wǎng)站
看熱訊：隱冠半導(dǎo)體完成超 2 億元
隱冠半導(dǎo)體獲得2億人民幣戰(zhàn)略投資，投資方為勵石投資、基石資本、福建電子信息產(chǎn)投、毅達(dá)資本、俱成資本、季子投資、君桐資本、建信投資 本
世界報道:印度正探索兩種通用充電器
印度政府已確認(rèn)將成立專家組，考慮為便攜式電子產(chǎn)品使用通用充電器。這些充電器也將用于為智能手機充電 印度消費者事務(wù)部長RohitKumarSingh
全球報道:進(jìn)一步強化暴雨期間煤礦安
進(jìn)一步強化暴雨期間煤礦安全工作,主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國務(wù)院新聞辦審核批準(zhǔn)，由山西日報報業(yè)集團(tuán)主管、主辦的山西省重點新聞網(wǎng)
看點：【山西發(fā)展數(shù)字經(jīng)濟有場景有前
【山西發(fā)展數(shù)字經(jīng)濟有場景有前景系列報道之五】讓數(shù)字經(jīng)濟賦能山西高質(zhì)量發(fā)展,主流媒體,山西門戶。山西新聞網(wǎng)是經(jīng)國務(wù)院新聞辦審核批準(zhǔn)，由山
全球微資訊！嶗山區(qū)啟動微更新行動
道路就像城市的血脈，道路通暢，血脈才能順暢。支路、小路，作為城市路網(wǎng)中的“毛細(xì)血管”，擔(dān)負(fù)起分流主干道交通壓力的作用。今年，嶗山區(qū)城
速遞！維金斯：勇士隊友們一直督促我
直播吧8月18日訊?維金斯近日參加了文斯-卡特的播客節(jié)目，期間他被勇士前跟隊記者Ros問到：“勇士的隊友們是如何幫助你融入球隊的？”“關(guān)于他
全球即時：Venue 獲 400 萬美元種
近日，Venue獲400萬美元種子輪融資，由Accel領(lǐng)投，其他參與者包括Squarespace創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官AnthonyCasalen
環(huán)球速訊：麥當(dāng)勞之后，俄羅斯星巴克
俄羅斯境內(nèi)的星巴克（Starbucks）咖啡連鎖店將以新名稱「StarsCoffee」恢復(fù)在俄運營 星巴克5月宣布決定退出俄羅斯市場后，俄羅斯說唱
全球看熱訊：購買Zara衣服起皺還有線
信網(wǎng)8月18日訊（記者李鑫邦）近日，市民徐先生爆料稱，自己在Zara購買了一些衣服，到貨后發(fā)現(xiàn)存在一些質(zhì)量問題，所以想退貨，經(jīng)過商家同意后，
天天快訊:2022年8月17日0時至24時青
2022年8月17日0時至24時，全市報告無新增本土確診病例，無新增本土無癥狀感染者。新增境外輸入確診病例2例，其中韓國輸入1例，日本輸入1例；新
全球新資訊：奧帆帆青島原創(chuàng)IP形象橫
半島網(wǎng)8月18日訊（記者王禹涵）8月14日，在2022青島國際帆船周·青島國際海洋節(jié)閉幕式暨頒獎儀式上，發(fā)布了青島奧帆海洋文化旅游區(qū)的首個IP形
每日頭條!A-史密斯：尼克斯愿意送出
據(jù)此前報道，爵士與尼克斯目前已重啟就米切爾的交易談判，尼克斯已經(jīng)明確表達(dá)出了對米切爾的興趣，但兩隊在達(dá)成交易之間仍存在障礙。名嘴A-史
世界快訊:百億私募正圓因巨幅虧損致
百億私募正圓投資基金經(jīng)理戴旅京在《致投資人的一封信》中向投資者致歉，坦誠今年以來他管理的大部分產(chǎn)品損失慘重，內(nèi)心一直很煎熬 戴旅京在
當(dāng)前視點！勇士隊新賽季前10場：揭幕
NBA各球隊新賽季賽程今日正式公布。勇士隊前10場賽程如下：10月19日（北京時間下同）揭幕戰(zhàn)主場VS湖人10月22日主場VS掘金10月24日主場VS國王10
天天亮點！天空隊主帥：李月汝被征召
芝加哥天空隊跟隊記者DaniBar-Lavi報道，天空隊主帥韋德表示，他認(rèn)為，李月汝被中國女籃征召，但韓旭卻仍在為自由人打球，這反映了對天空隊的
速讀：快船賽季前10戰(zhàn)：相對輕松 3
直播吧8月18日訊?NBA官方公布了新賽季的全部賽程，快船前10場比賽的賽程相對輕松：湖人、國王、太陽、雷霆、雷霆、鵜鶘、火箭、火箭、馬刺、
博納影業(yè)在深交所上市 明星股東眾多
博納影業(yè)集團(tuán)股份有限公司A股將于8月18日在深交所上市。證券簡稱為博納影業(yè),證券代碼為001330。博納影業(yè)總股本為13 745億股，發(fā)行價為5 03
民爆光電二次沖擊IPO仍存不少問題
民爆光電日前更新了創(chuàng)業(yè)板IPO首輪問詢回復(fù)。在上一次IPO告吹后，民爆光電二次沖擊IPO仍存不少問題。招股書顯示，民爆光電近3年斥巨資購買銀
騰訊二季度營收和凈利潤均有下滑 研
8月17日，騰訊發(fā)布2022年第二季度財報，雖然營收和凈利潤均有下滑，但研發(fā)投入達(dá)150 1億元，同比增長17%。截至2022年6月30日，騰訊在全球主
【全球熱聞】周鵬：和廣東在續(xù)約上的
廣東男籃功勛隊長周鵬昨晚進(jìn)行了一次直播，談到了轉(zhuǎn)會深圳一事。周鵬透露，上賽季結(jié)束后他就和廣東男籃就續(xù)約進(jìn)行了談判，但雙方的分歧很大，