半島網(wǎng)11月19日訊青光眼是全球首位的不可逆性致盲疾病，發(fā)病率約為2.65%，隨著老齡化社會的到來和人們工作、生活方式的改變，青光眼的發(fā)病率正逐年上升。
那么，青光眼患者需要如何做好自我保健，才能獲得“戰(zhàn)勝疫情”和“維護光明”的雙贏成果呢？山東第一醫(yī)科大學附屬青島眼科醫(yī)院青光眼診療中心給大家的建議是——開啟“合理的青光眼自我管理模式”，即有益的生活方式，保持健康的心理和足夠的睡眠，進行適當?shù)挠醒踹\動鍛煉，以及合理平衡的飲食。
后疫情時代，需要處理疫情期間積累下的、大大小小的諸多事情，難免讓人著急上火，甚至有點情緒激動。要知道：著急上火、煩躁焦慮、緊張興奮，很容易引起眼壓升高，造成青光眼急性發(fā)作。所以，青光眼患者在后疫情時代，一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)、切勿過喜過悲過激動，如果萬一遇到處理不完的或者不順心的事情，也一定要冷靜地對待。
(資料圖)
疫情期間，居家辦公及無紙化辦公比例增加，人們普遍長時間使用電子產(chǎn)品，如果疫情過后，出現(xiàn)短期內近視度數(shù)大幅度上升，尤其是兒童和青少年，就要高度警惕青光眼的發(fā)生。而已經(jīng)確診為青光眼的患者，如果作息紊亂、過度用眼，也會引起眼壓波動，加重青光眼的病情。所以，一定要注意良好的用眼習慣，避免長時間、近距離、過度用眼，避免關燈、低頭、看手機......
睡眠和青光眼也有著千絲萬縷的聯(lián)系，青光眼患者病情會影響睡眠質量，而睡眠不安和失眠、夜間休息差也容易引起眼壓升高，誘發(fā)及加重青光眼的病情，因此，青光眼患者要注意安排好睡眠計劃，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，枕頭可以適當墊高。睡眠好、心情好、病情控制良好，生活也會更加美好。
從眼科醫(yī)生的角度來看，更推薦青光眼患者在日常工作生活中經(jīng)常聽聽音樂，因為音樂不僅有助舒緩緊張的神經(jīng)，優(yōu)美的樂曲還能促進分泌有益于健康的酶、激素、乙酰膽堿等，適當?shù)挠醒踹\動能夠調節(jié)心血管功能，安撫神經(jīng)細胞活動，促進睡眠，平衡心理，穩(wěn)定眼壓。
青島眼科醫(yī)院，青光眼之家
青光眼患者除了自我保健外，山東第一醫(yī)科大學附屬青島眼科醫(yī)院青光眼診療中心的全體醫(yī)護，也一如既往地堅持線上、線下、全方位為青光眼患者提供指導和守護。
在謝立信院士的帶領下，青島眼科醫(yī)院積極推進“青光眼慢病網(wǎng)絡化管理”，已逐步建立了青光眼患者的健康信息管理平臺。“青光眼隨訪交流群”涵蓋所有青光眼出院患者和門診疑難復雜青光眼患者，已經(jīng)成為超過2000名青光眼患者的病友群，青光眼科全體醫(yī)護24小時在線義務回復病情、應急處置，在疫情期間急廣大患者之所急，最大程度減少患者的時間、經(jīng)濟和心理負擔，打破地域的距離，架起與病友及時有效溝通的橋梁，為患者術前、術后的管理提供堅實的后盾和保障。后疫情時代，青島眼科醫(yī)院將繼續(xù)以線下醫(yī)院為基石，以網(wǎng)絡管理為拓展，進一步發(fā)揮“青島眼科醫(yī)院青光眼之家”公眾號的巨大作用，積極為廣大青光眼病友服務，教育患者實現(xiàn)自我管理、進一步實現(xiàn)醫(yī)患無障礙溝通。
青光眼日間手術常態(tài)化
疫情防控時期，青島眼科醫(yī)院青光眼診療中心最大程度滿足患者就診需求，解除患者痛苦，同時兼顧防疫要求，避免交叉感染，極力為患者及家屬減少住院時間，全面推進日間手術管理，大大節(jié)約了患者和家屬的時間成本，也保護了醫(yī)患安全。
互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院，圖文問診和購藥
疫情防控期間，部分外地患者和青島市民出行受到一定程度限制，為充分保障廣大群眾就醫(yī)需求，青島眼科醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院圖文問診系統(tǒng)服務項目，為患者提供病情咨詢、報告解讀、基本藥物遞送等服務。患者可掃描二維碼關注公眾號線上問診，由醫(yī)生開具處方（藥品），藥師線上審核處方，處方審核無誤后進行付款環(huán)節(jié)，付款后藥品經(jīng)過消毒郵寄到家，足不出戶即可完成線上問診，保證藥物持續(xù)使用。
青光眼并不可怕，需要正確認識，合理管理。在這個特殊時期，把握自己，樹立信心，正確對待，學會相處，做到積極的自我保健，就是戰(zhàn)勝疾病的保障，希望每個人都擁有身心健康。
得了青光眼如何正確對待?
青光眼屬于終生性眼病，治療必須持之以恒，需適應與青光眼共存接受有經(jīng)驗的專業(yè)醫(yī)生診治，終生復查。病情穩(wěn)定后，2-3月檢查眼壓，6-12月檢查視野;控制欠佳情況下應根據(jù)醫(yī)師指導，增加頻率;盡可能固定診療醫(yī)院，保留好所有診療記錄。青光眼治療方式有:藥物治療、激光治療、手術治療，需根據(jù)患者年齡、青光眼損傷程度、患者意愿、診療依從性及眼部條件綜合做出判斷，制定個體化治療方案。
青光眼患者日常生活須知
合理膳食，多吃蔬水果，保持大便通暢。避免吸煙、避免喝濃茶濃咖啡，少量飲酒或不飲酒。避免一次攝入大量液體；避免在黑暗的環(huán)境(如電影院)活動時間過長。夜間看電視、學習時房屋內開大燈。避免長時間俯臥及低頭；調整心態(tài)，保持良好睡眠。減輕各種原因帶來的焦慮、不安；因其他疾病就診時，主動告知醫(yī)生本人青光眼病史，避免采用了不利于青光眼的治療。
標簽： 青島眼科醫(yī)院 診療中心
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