(資料圖片僅供參考)
為進(jìn)一步增強(qiáng)廣大老年人的自我保健意識，有針對性地預(yù)防失能失智情況的發(fā)生，7月21日上午，由青島市醫(yī)保局聯(lián)合半島傳媒集團(tuán)開展的“真愛長護(hù) 美好常駐”大型公益進(jìn)社區(qū)系列活動走進(jìn)市南區(qū)青海路社區(qū)，為社區(qū)老年人開展“阿爾茨海默病防治及失智老人照護(hù)”和“老年人牙齒保健”的科普講座，并在現(xiàn)場為老年人們進(jìn)行了失能失智評估。
在活動現(xiàn)場，來自青島圣德醫(yī)養(yǎng)康復(fù)集團(tuán)的趙杰醫(yī)生首先為老人們進(jìn)行了阿爾茨海默病的科普講解。他通過臨床案例，向老年朋友們介紹了阿爾茨海默病的十大征兆，即記憶力衰退（遺忘），不能完成熟悉的工作，語言表達(dá)出現(xiàn)障礙，搞不清楚時間和地點，判斷力受損，理解力下降，將物品或錢錯放在不恰當(dāng)?shù)牡胤剑榫w或行為改變，性格改變，興趣喪失。隨后，趙杰醫(yī)生在講座中著重為老年朋友們介紹了12種預(yù)防阿爾茨海默病的方法，主要包括：要減少糖/鹽/油的攝入量，要少飲或不飲烈性酒，要吃富含膽堿的食物，要吃含維生素B12的食物，吃飯要吃七分飽，要多做腦力活動，不要吸煙，積極參加體育活動，吃食物時多咀嚼，要積極防治便秘，要經(jīng)常活動手指，盡量不使用鋁制餐具。最后，趙杰醫(yī)生告訴老年朋友們，雖然阿爾茨海默病聽起來很可怕，但是只要提前做好預(yù)防措施，早介入早治療，疾病可防可控。
隨著我國老齡化趨勢的加劇，失能、失智老人數(shù)量逐年增加，而幾乎每一位失能、失智老人的背后，都有一段家庭艱難掙扎的過往。那么作為家屬應(yīng)該如何科學(xué)有效的對失能失智老人進(jìn)行照護(hù)呢？緊接著，來自青島圣德醫(yī)養(yǎng)康復(fù)集團(tuán)的衣紅醫(yī)生為社區(qū)的居民進(jìn)行了“失智老人照護(hù)”的科普講座。她從家居、飲食、日常活動、安全照護(hù)等四個方面為大家進(jìn)行了一一講解。
家居環(huán)境衣紅醫(yī)生提醒照護(hù)者要為失智老人保持熟悉的居住環(huán)境，物品固定擺放，如非必要，避免更換家具或進(jìn)行裝修，因為熟悉的居住環(huán)境及擺設(shè)能夠帶給老人安全感和舒適感，也有利于刺激記憶，幫助維持生活習(xí)慣。其次是要打造安全的居住環(huán)境，例如在浴室安裝扶手、使用防滑墊、合理歸置家具電器及雜物擺設(shè)、設(shè)置環(huán)境提示標(biāo)識等，不僅可以讓老人避免碰撞或意外還可以幫助老人在家中辨別方向及位置。
飲食照護(hù) 衣紅醫(yī)生說，作為失智老人的照護(hù)者，一定要保證老人的食品安全，要定期查看家里存放的食物是否過期或變質(zhì)，避免老人誤食造成生命危險。同時，還要保證老人食物營養(yǎng)均衡，盡量提供老人愛吃的食物，并將水果、蔬菜、奶制品、谷物和蛋白合理搭配。她也特別指出，部分失智老人無法判斷食物溫度，因此，照護(hù)者給老人提供的飲食一定不能太燙或者太涼。除此之外，在進(jìn)食時，照護(hù)者還應(yīng)該提醒老人要細(xì)嚼慢咽，避免發(fā)生噎食或?qū)先嗽斐蓧毫Χ鴮?dǎo)致食欲下降，如遇老人吞咽困難問題，必要時應(yīng)及時尋求專業(yè)人員的幫助指導(dǎo)，避免發(fā)生噎食、窒息風(fēng)險。
日常活動 衣紅醫(yī)生在講座中指出，在日常生活中，照護(hù)者應(yīng)該多陪伴失智老人做力所能及的家務(wù)，如擇菜、澆花、擦桌子、疊衣服等，多陪伴老人堅持規(guī)律的身體鍛煉，如散步、做保健操等，多鼓勵老人參加感興趣的娛樂活動，如唱歌、畫畫、書法、讀書看報、彈琴等，可以有效地增強(qiáng)老人地注意力和記憶力，增強(qiáng)體力和耐力，從中獲得滿足感，重建對生活的信心。
最后，衣紅醫(yī)生也表示隨著失智老人病程的進(jìn)展，會出現(xiàn)各種精神行為癥狀，照護(hù)者要以理解和接受的心態(tài)去應(yīng)對。如果老人出現(xiàn)傷害他人或自身的行為，或因軀體疾病、藥物不良反應(yīng)引起的行為癥狀要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果老人出現(xiàn)焦慮、抑郁、幻覺、忘想等，也要在非藥物干預(yù)基礎(chǔ)上就醫(yī)治療。
活動當(dāng)天，在“阿爾茨海默病防治及失智老人照護(hù)”講座結(jié)束后，主辦方還邀請到可恩口腔醫(yī)院的專家為社區(qū)居民進(jìn)行了“老年人牙齒保健”的科普講座。專家在講座中首先指出，日常生活中大家都比較關(guān)注腸胃、心臟、肝臟、腎臟等器官的健康問題，卻很少有人去關(guān)心牙齒的健康問題，其實牙齒健康影響全身健康。緊接著專家介紹了目前中老年常見的牙齒疾病及危害，例如牙齒缺失，會導(dǎo)致咀嚼效率的下降，加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響身體的消化、吸收；前牙缺失，會影響美觀，說話漏風(fēng)，影響發(fā)音；鄰牙移位，會發(fā)生食物嵌塞，繼而導(dǎo)致齲齒；對頜牙伸長，會影響咬合的變化，繼而影響關(guān)節(jié)的健康。緊接著，專家在講座中又對常見的牙齒疾病及治療方法進(jìn)行了一一講解，他告訴老年朋友們，常見的齲病治療，需要用牙鉆去除齲洞內(nèi)的腐敗、壞死組織，然后用充填材料進(jìn)行充填；牙髓疾病和根尖疾病一般需要采用根管治療，在局麻下去除牙髓腔內(nèi)的牙髓組織；對于牙周病地治療，可以進(jìn)行潔治、刮治、根面平整來去除牙石，使牙面光潔，防止牙菌斑附著；除此之外還有修復(fù)治療，對于有牙冠缺損或者牙齒缺損地患者，可以進(jìn)行局部的嵌體修復(fù)或者義齒修復(fù)等。最后，專家特別提醒廣大老年朋友們，如果出現(xiàn)牙齒疾病，一定要及時到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免影響身體健康。
講座結(jié)束后，青島圣德醫(yī)養(yǎng)康復(fù)集團(tuán)和可恩口腔醫(yī)院的工作人員們還為社區(qū)的老年人進(jìn)行了失能失智評估，提供了免費的口腔檢查、口腔健康咨詢服務(wù)并且發(fā)放了預(yù)防失能失智的相關(guān)宣傳材料等。此次公益講座有效地促進(jìn)了老年人自我健康管理，預(yù)防和延緩了失能失智地發(fā)生，從而有助于健康老齡化地發(fā)展。
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