廣大市民朋友們：
目前，全球新冠肺炎疫情仍處于流行態勢, WHO數據顯示，全球每周報告感染者數量在200萬至250萬之間，我國周邊國家疫情快速反彈。近期，國內疫情呈現“點多、面廣、頻發”態勢，波及范圍不斷擴大，31個省市340余個地市報告有本土疫情，全國高風險區已達1.8萬余個，疫情防控形勢仍然嚴峻復雜，疫情正面臨三年來最嚴峻復雜的局面。近日，我市已發生多起市外輸入性本土疫情，呈現多點、多鏈條、局部聚集態勢，疫情防控艱巨繁重。
為更好保障廣大市民生命安全和身體健康，共筑“防疫長城”，倡議如下：
(資料圖)
請大家自覺遵守防疫基本行為準則，堅持外出做好個人防護，保持勤洗手、戴口罩、常通風、公筷制、“一米線”、咳嗽禮儀、清潔消毒等良好衛生習慣。在公共場所及時提醒周邊人員規范佩戴好口罩，共同遵守防疫基本行為準則。出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時到就近醫院發熱門診就醫，就醫時不乘坐公共交通工具，建議佩戴醫用外科口罩或以上級別口罩。口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過4小時。
請所有市外特別是7天內發生本土疫情的地區來（返）青人員，提前3天主動向目的地社區（村）、單位、酒店等報備，倡導抵青后核酸檢測“五天四檢”，做到“三不”，即：不參加聚集性活動、不乘坐公共交通工具、不進入公共場所，配合落實各項疫情防控措施。
疫情期間，請大家保持簡單生活，少聚集。盡量保持“兩點一線”的生活方式，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所，減少跨區域出行。確需出行，要密切關注目的地和途經地的疫情信息，途中做好個人防護，從市外返回時，提前主動向社區和單位報備，按要求及時進行核酸檢測，配合社區落實健康監測、個人防護等相關疫情防控措施。
疫情防控人人有責，健康生活方式關乎你我。市民朋友們要加強身體鍛煉，堅持作息規律，健康飲食，戒煙限酒，保持心態健康。要科學選擇食物，改善營養和健康狀況，飲食清淡少鹽少油。加強身體活動，養成規律運動的習慣，日常生活少靜多動。保持良好的心理健康和人際關系，適度地表達和控制自己的情緒，日常要有針對性地進行心理調整與情緒紓解，保持良好的心理狀態。自覺提高健康素養水平、自我防護能力和身體免疫力。
市民朋友們，每個人都是自己健康的“第一責任人”。疫情防控事關經濟社會發展全局，人人有責。讓我們團結一心、眾志成城、共克時艱，迅速打贏疫情防控殲滅戰！
青島市委統籌疫情防控和經濟運行
工作領導小組（指揮部）辦公室
2022年11月25日
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做好防護 簡約生活 健康你我——致
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