【防疫科普】疫情期間，福建心內科醫生給的這份“隨身小冊子”，很多人都需要！
發布時間：2022-03-31 14:54:23
文章來源：信息新報
【防疫科普】疫情期間，福建心內科醫生給的這份“隨身小冊子”，很多人都需要！,醫生,冠心病,心內科
“我得冠心病幾年了，都有吃藥。小區最近因為疫情封控，每天上午總感胸悶，喜歡嘆下氣會好一點，是不是心臟病加重了……”
“這幾天定期到小區做核酸，每次排隊都感覺頭暈，回來血壓也很高，怎么辦？”
最近，受疫情影響，
一些封控區、管控區的心血管病患者
就醫不方便，
便通過互聯網醫院尋求醫生幫助。
對此，福建省級機關醫院互聯網醫院心內科副主任醫師林建珍表示，疫情期間人容易處于應激狀態，導致血壓增高出現頭暈，增加心臟負擔；同時運動減少，患者心肺功能逐漸下降，這些都會加重冠心病心肌缺血。
特別老人抵抗力弱，同時室內油煙、酒接觸增多，容易常出現聚集性呼吸道感染，可誘發慢性心力衰竭急性加重。
因此，林建珍為心血管病患者提供了一份“隨身小冊子”。
疫情期間依舊要做好隨訪
疫情期間，心血管病患者的隨訪不能落下，除選擇去醫院，也可在互聯網在線問診專科醫生，穩定的患者還可在線續方，快遞送藥到家。
若線上問診無法解決，可先做好預約和必要防護后就診。特別是服用抗凝藥華法林的患者，要按醫生交代時間定期到醫院抽血，避免藥物過量出血風險；或服用利尿劑患者需要定期到醫院查電解質。
到醫院人與人之間盡可能保持1米距離，確保一人一診室。在接觸醫院物品后，使用手部消毒液，盡量縮短醫院就診時間。
若出現緊急情況，如血壓明顯增高（大于>180/110mmHg）且休息后無改善、冠心病患者胸痛含服硝酸甘油后半小時無緩解，心衰患者近期活動后氣喘明顯加重，應緊急就醫，避免耽誤病情。
自我管理別松懈
記住這5招
心血管病患者如何在疫情期間做好自我管理呢？林建珍建議注意以下要點：
1.定時定量服藥
*高血壓病人要養成每日記錄“血壓日記”的習慣；
*慢性心力衰竭患者，每日晨起排空膀胱后要稱體重并記錄；
*冠心病患者要定期監測心率。
*要在醫生指導下備些常用急救藥，如卡托普利、硝酸甘油和速效救心丸等。
*如果血壓近期大于160/100mmHg或出現頭暈癥狀，體重三日增加2公斤或下肢浮腫及活動后氣喘明顯，心率大于75次/分或活動時出現心絞痛，可能意味病情加重，要及時找醫生咨詢或診治。
2.堅持規律運動
*根據居家或小區條件，年輕人可選擇跑步、跳繩、羽毛球等，老年患者可選擇太極拳、騎功率車、快走等運動，每次30分鐘-60分鐘。
*以“有點辛苦、稍微出汗、可對話不可唱歌”的程度為標準，活動前要注意關節熱身，每周3-5次為宜。患者運動期間如果出現不適，要及時和醫生聯系。
3.遠離煙草接觸
*吸煙是心腦血管事件的重要危險因素。接觸二手煙、三手煙（居家沙發、衣服、被子殘留）或廚房油煙有同樣的危害。
*“疫情期間”務必要定期開窗通風。
4.健康飲食習慣
*心衰和高血壓的患者，每日食鹽攝入應<3克。
*每日膽固醇控制在200mg以內，攝入充足水果蔬菜、優質蛋白質及富含膳食纖維食物，適量飲水，保持大便通暢。
*體重要控制在合理范圍：體重指數（體重/身高的平方）<24kg/㎡，腰圍控制在男<90cm，女<85cm。
*避免飲酒。
5.關注心理健康
*心血管病患者往往合并一些心理失調，出現“雙心疾病”，包括焦慮、抑郁等，也會加重病情，比如升高血壓、增加心臟氧耗、加重心臟負擔。
*學會自我心理調理，包括和家人朋友傾述、聽音樂，參加有氧運動。也可通過心理咨詢或藥物來輔助調節。
來源/福建衛生報
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