一邊防疫一邊訓練 后冬奧時代青島速滑開啟新征程
發布時間：2022-03-23 07:54:29
文章來源：大眾報業·半島新聞
突如其來的疫情，對于青島各個基層運動隊伍來說有著不同程度的影響，尤其是短道速滑這類對于場地要求較高的項目，青島市短道速滑隊的教練和運
突如其來的疫情，對于青島各個基層運動隊伍來說有著不同程度的影響，尤其是短道速滑這類對于場地要求較高的項目，青島市短道速滑隊的教練和運動員們根據各自的使命和要求一邊防疫一邊繼續訓練，在后冬奧時代，青島短道速滑在防疫大局當中開啟了新征程。
教練楊占宇：
赴承德與省隊會合備戰新周期
在剛剛過去的2022北京冬奧會上，楊占宇上調至國家速度滑冰隊擔任教練，在結束了個人第四次冬奧之旅后，楊占宇本來計劃在解除隔離之后回趟青島看看，但是突如其來的疫情讓他無法如愿，就奔赴承德與在那里進行封閉訓練的山東省短道速滑隊會合，與在那里帶領省隊集訓的妻子劉曉穎時隔半年之后重逢，幫助省隊進行新一周期的備戰。
冬奧會結束后的隔離階段讓楊占宇得到了少有的休息時間，隨后他又進入了跟之前一樣的集訓生活：“我們教練都是跟著隊伍走，因為短道速滑的專業訓練對于場地要求很高，像如青島的冰場對于日常愛好者和小隊員訓練還可以，但是包括場地邊上的擋板等等都很難達到專業隊的那種訓練強度，承德這邊都有條件不錯的短道速滑訓練基地，省隊就一直在這邊訓練，而且現在因為防疫要求，基本上在基地里面不出門，常年的跟隊封閉集訓也適應了。”
對于新的征程，楊占宇認為這屆冬奧會結束并不是意味著就可以放松了，好成績的取得與每天的積累都是密不可分的：“像如冬季項目都是跨年的，現在可以說是進入了一個新的備戰周期，為2022-2023賽季來進行備戰，之前因為疫情推遲的很多國內比賽都放在了下一個賽季進行，這個新周期的備戰都要從每天的細節做起，畢竟拼搏不是每四年，而是每一天，競技體育一天不練就能在訓練場上看出來。只有做好每一天的工作，才能累積出四年那個結果。我們不想四年后會怎樣，而是把每一天做好，從積累到突破，像如李文龍之前拿到了冬奧銀牌之后，我在恭喜他的同時，也是希望他能夠從零開始進入新的備戰周期。”
自從2010年山東省和青島市采取省隊省市共建的政策組建短道速滑隊至今已經接近12年的時間了，楊占宇在最近一段時間也感受到了山東省短道速滑的普及和提高：“12年之前來到青島剛剛建隊的時候，想選幾個本土運動員都很困難，經過多年的努力，現在山東省隊大概有40名隊員，他們不僅來自青島，還有的來自濟南、煙臺、淄博等地，今年的省運會有了短道速滑項目，報名的隊伍也不少，由此可見山東省的短道速滑項目發展的快速發展，而且我們青島市的梯隊建設也一直在堅持本土化，通過北京冬奧會，包括李文龍的這塊銀牌，相信會很大地促進山東冰雪的知名度和認知度，帶動更多青少年去嘗試冰雪運動。”
最近一段時間，青島因為疫情，備戰省運會的小隊員們都無法上冰訓練，楊占宇在訓練之余也會通過視頻的方式和青島的年輕教練以及各年齡段梯隊的小隊員們進行連線，隨時交流訓練的心得，并且通過自己多年來的經驗來幫助小隊員們如何在無法上冰的情況下保持狀態和日常訓練。
青島小隊員：
居家訓練通過直播探索新模式
在3月11日，青島市體育局發布《致全體運動員家長的一封信》，要求運動員按照教練員制定的居家訓練計劃，保質保量完成訓練任務。給小隊員們制定訓練計劃就成了魏佳的日常，魏佳說，由于無法上冰訓練，只能采取一些變通的方式來保持身體的狀態：“短道速滑這個項目跟其他陸地項目不太一樣，家里沒冰，孩子們又不能出去 只能在家練。現在能做的日常訓練就是體能訓練，例如通過跳繩加強腿部力量的訓練，通過仰臥起坐等訓練腰腹肌力量，再就是通過一些模擬冰上訓練的動作來保持上冰的感覺。”
為了保證孩子們在家里的訓練質量，魏佳也是通過視頻直播的方式來全程觀看孩子們的訓練過程：“按照計劃，孩子們每天至少要練習一個半小時，視頻直播當中一下子開啟那么多的攝像頭，每個孩子的畫面都變成了小方塊，而且每個孩子家里的背景布置都不一樣，一眼看上去眼花繚亂，其實挺難做到面面俱到的，但也要給孩子們指出誰做的動作不到位，任何一個細節都不能將就，畢竟居家訓練這種訓練模式也是面對新形勢之下的新變化，我們也在一步步探索，如何能夠保證更好的訓練效果。”
除了保證日常的身體訓練之外，魏佳作為教練還要為孩子們做好心理輔導：“現在孩子在家可能會出現各種各樣的狀況，心理上可能也會有波動，楊教練也叮囑我要多給孩子們做一些心理輔導，我也要告訴他們在家要練好體能打好基礎，到時候恢復正常訓練才不會被別人落下。 ”
今年11歲的王晟嘉幾個月前剛獲得了青島市五運會短道速滑男子甲組1500米第一名，對于居家訓練，王晟嘉自己一點也不能放松：“線上學習等同于正式上課，我們要接受并適應，在家訓練要自覺不偷懶，聽教練和老師安排。”
“隊伍中有的人是備戰今年的省運會，一些年齡小的則是為下一屆省運會做體育人才儲備，青島隊的主要任務是給山東省隊輸送好的苗子。”青島短道速滑隊教練魏佳表示，希望疫情能夠盡快過去，孩子們能夠早日回到熟悉的冰場上縱橫馳騁。
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