【資料圖】
1、一 腳后跟得骨刺的原因：腳后跟骨刺的治療方法,隨著年齡的增長，人的關節軟骨逐漸退化，彈性減小，骨關節在不知不覺中被磨損，這時關節軟骨就會出現代償增長，最后逐漸鈣化而形成骨刺。
2、由于腳后跟是人體行動、負重與地面的著力點，體重過重，負荷就大，就會加重運動系統的衰落，所以就相對容易發生骨刺。
3、 二 如何對付腳后跟骨刺很多的患者朋友得了腳跟骨刺，想了很多的辦法，也遭了很多的罪，可最后腳跟骨刺該怎么疼還是怎么疼，付出的努力很多都打水漂了，這是我們所不愿意看到的，那么有沒有什么對付腳跟骨刺靠譜的方法呢？有的，那就是來自于瑤族的 青九牛按摩膏 ，其萃取瑤山草本精華，這里的空氣清新無污染，所產出的藥力十分強勁，具體的患者可以在網上進行了解。
4、 三 腳跟骨刺的注意事項：選擇合適的鞋子：對年輕人來說應盡量少穿或不穿鞋跟過高的鞋子因為高跟鞋增加了足的負擔使足底的跖腱膜趨于緊張張力升高容易誘發或促使骨刺的產生對于中老年人應選擇軟底寬松的鞋子減少足底與鞋子的磨擦。
5、2、減少以足為主的劇烈運動：以足為主的劇烈運動，如跳跑等足誘發足跟疼痛的因素。
6、因此不經常運動者與從事較劇烈的活動者要循序漸進。
7、常做足的跖屈運動，跖屈是將足趾向足底方向活動，使足背皮膚緊張典型的足。
8、3.長了骨刺不要有過重的心理負擔，平常要注意保持樂觀的心情，多做一些有益的體育鍛煉，增加肌肉力量，促進血液循環。
9、但體育鍛煉不可亂做，應該因人而異，如果是腳后跟長骨刺，就應該減少行走。
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